Get The Scoop

Discover Sticks & Stones

Welcome to Sticks & Stones. I’m thrilled you’re here—because I have so much I want to share with you. I’m here to make a life out of what I love, and what I love is blogging. I am passionate about Sticks & Stones, and I truly believe that passion is relayed back to my readers through the innovative and exciting content that I post. Explore my site, and all that I have to offer; perhaps Sticks & Stones will ignite your own passions too.

Yoga by the Pool
Pebble Beach
Women Stretching
 

August 30, 2017

Hello Lovelies!

We are here again with a wonderful pick me up recipe!
Hope you enjoy! Don’t forget to share, like and subscribe for more interesting recipes !

You will need:
1 ¼ Cups Whole Wheat Flour, or rice, coconut, almond flour
1/4 Cup Coconut Sugar 
1 Egg
1Tb Cinna...

August 23, 2017

قد يكون الماء من أكثر العناصر الغذائية المستخف بها وخاصة عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن حيث تلعب كمية الماء التي تشربها دورا كبيرا في المعادلة الناتجة عن شربه وتحديد في أي حد من طرفي المعادلة ستكون. وقد كان هناك اعتقاد سائد لفترة طويلة بأن شرب الماء يساهم في خسارة الوز...

August 16, 2017

شهدت العامين الماضيين تغييرا إيجابيا في التوعية بأهمية ممارسة الرياضة والاحتياجات الرياضية لصحة هذا الجيل حيث يمكنك الانتقاء ما بين المنتجعات الصحية والصالات الرياضية ومعدات التمرين الرياضية ووسائل التواصل الاجتماعي والمدربين الشخصيين ولا يهم ما تختار كتمرين ما يهم هو...

August 9, 2017

يتكون برنامج الأغذية الغنية بالطاقة من ثلاثة عناصر

  • أولا، خطة غذائية تتكون من نظام شامل للأكل يعطي أولوية للأطعمة الغنية بالطاقة، سواء كان الهدف التمتع بالصحة الجيدة، او خسارة الوزن، أو التحصن ضد أمراض وعلل معينة.

  • ثانيا، تغيير السلوك بما يضمن استمرار اعطاء الاول...

August 2, 2017

من اسمها يبين لك كيف هي نظامها صارم، هذه الحمية مدتها 3 ايام فقط اما

الأربعة ايام الأخرى فيمكن اخذ استراحة و اتباع حمية اخرى تساعد في انزال

الوزن.سميت بالعسكرية لانها تستخدم لانزال وزن الجنود الامريكان بشكل

سريع بعد رجوعهم من اجازاتهم وممكن ممارسك الرياضة أثناء الحمي...

July 23, 2017

غالبا تؤثر افكارنا وعواطفنا على ماذا وكيف نأكل، أحيانا بشكل سلبي، وفيما يلي بعض النصائح حول تغيير العادات السلبية الخاصة بالطعام وتحويل الاكل الى تجربة إيجابية

في حياتنا.

  • ابدا بشكل بسيط

لا تحاول فعل كل شيء دفعة واحدة، حتى لو كنت تعرف ما عليك فعله، اختر شيئا واحدا ف...

July 18, 2017

كيف احسب معدل الأيض الأساسي لديلخسارة الوزن

معدل الأيض الأساسي (BMR) هو العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف الأساسية، والبقاء على قيد الحياة، وتشمل الوظائف الأساسية: الدورة الدموية، والتنفس، وإنتاج الخلايا، والاستفادة من المواد الغذائية، وتو...

July 11, 2017

فيما يلي بعض النقاط المهمة حول مؤشر كتلة الجسم كما يوجد مزيد من التفاصيل والمعلومات الداعمة في المقال الرئيسي.

  • مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للحجم النسبي بناء على حجم وطول الفرد.

  • وضع أدولف كيتيليت عالم الرياضيات والفلك والإحصائي البلجيكي مؤشر كيتيليت عام 1832...

July 4, 2017

ألا تتمحور الحياة حول تحقيق التوازن؟  نعم، ولكن هذا ليس الحال عند محاولة خسارة الوزن،  بحيث انه اذا تم تحقيق توازن تام في طاقة الجسم  فلن تخسر وزنا، لان معادلة توازن طاقة مثالية تحافظ على الوزن كما هو.

ما هو توازن الطاقة؟

توازن الطاقة هو الفرق بي...

July 2, 2017

أهلين! جيبت لكم اليوم طريقك فطور صحي ولذيذ جداً مع انه احتمال بعضكم لا يفضل طعم الأمارانث كثير ولكن لا يضر ان نجربها لو مرة واحدة ونحكم عليها بعدين.

نحتاج:

  • نص كأس أمارانث

  • كأس روب يوناني

  • كأس توت رازبيري

  • 4 ملاعق سكر جوز الهند

  • نصف كأس ماء 

  •  فاني...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

 
 

Contact

Riyadh, Saudia Arabia

+966500049976

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest