Get The Scoop

Discover Sticks & Stones

Welcome to Sticks & Stones. I’m thrilled you’re here—because I have so much I want to share with you. I’m here to make a life out of what I love, and what I love is blogging. I am passionate about Sticks & Stones, and I truly believe that passion is relayed back to my readers through the innovative and exciting content that I post. Explore my site, and all that I have to offer; perhaps Sticks & Stones will ignite your own passions too.

Yoga by the Pool
Pebble Beach
Women Stretching
 

July 1, 2017

يعتبر اتباع نمط أكل صحي يضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والمشروبات من اهم واول التوصيات بشكل عام، وتوصي التوجيهات بما يلي:

  • عليك ان تستهلك على الاغلب الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان ا...

June 28, 2017

ويشمل الأكل الصحي أيضا إعداد الطعام للحفاظ على العناصر الغذائية فيه والوقاية من الأمراض، فضلا عن ايلاء الاهتمام بمشاكل إنتاج الأغذية.

الطبخ الصحي

عند إعداد الطعام، ليكن هدفك الحفاظ على قيمة العناصر الغذائية من الطعام والاستفادة من الدهون الصحية، مع الاخذ فالاعتبار تحديد...

June 21, 2017

قد ينطوي على اكل الثمار كاملة، بما في ذلك القشرة والطبقة الخارجية على العديد من الفوائد ومن المعروف عن الالياف أنها مفيدة للحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين، الذي يعد عاملا رئيسيا للسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

✔ تحتوي القشرة الموجودة على...

June 14, 2017

لا تكثـر

اجعل اغلب اكلك اغذية نباتية

وفيما يلي إرشادات عامة تنطبق على الجميع وتعد أساسية للتنعم بصحة جيدة:

1. اعرف الوزن الصحي المناسب لك

نظرا لوجود أدلة دامغة تربط بين البدانة والعديد من الأمراض المزمنة والخطرة فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بالسعي للحصول على وزن جسم صحي ب...

June 13, 2017

هل تجعلك كلمة "حمية" تفكر فورا في ريجيم قاس لخسارة الوزن؟

إذا كانت اجابتك نعم فعلى الأغلب أنك لست وحدك من يشعر بهذا الشعور. على سبيل المثال، الق نظرة على استخدام مصطلح "حمية" في تسويق المنتجات الغذائية، حيث إنه عادة ما يصف الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل المشروبات ا...

June 12, 2017

القطيفة نوع من الزهور لونها نابض بالحياة ، في الهند يتم استهلاكها ضمن النباتات الشعبية ، كما يمكن استخدامها مثل الذرة وتطحن كالدقيق وحتى أنها تغلي مثل الأرز أو المعكرونة ، قطيفة هي واحدة من أغنى مصادر الطعام النباتي ، وأكثرها فعالية من البروتينات الحيوانية الأخرى مثل ت...

June 11, 2017

يكسبك نمط الحياة الصحي لياقة وحيوية ويجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض، بناءا على اختياراتك التي تتخذها أثناء ممارستك عاداتك اليومية وتعد التغذية الجيدة والممارسة اليومية للرياضة والنوم الكافي ركائز الحفاظ على صحة جيدة. كما أن السيطرة على الضغوط والتعامل معها بطرق إيجابي...

June 7, 2017

عقلك هو اهم جزء في جسدك ولكن هل تحافظ او تغذي عقلك هل تمرن عقلك؟

واليك 8 أشياء تفيد عقلك:

1.خذ قيلولة:

انعاش جسدك يمكن ان يحسن وظائف المخ، يزيد الذاكرة، ويحسن مزاجك حتى مجرد 15 دقيقة يمكن ان تغير في حياتك اليومية، لذا خذ قيلولة، اشعر بالانتعاش وساعد عقلك، القيلولة تحسن أد...

June 6, 2017

الشخصية القوية  مفتاحا للنجاح

 و من منا لا يريد أن يملك شخصية قوية و ثقة بالنفس و حكمة لحل أمورنا بنفسنا؟

الشخصية القوية تكون بالقدرة على التصرف بنجاح بمواقف عديدة ، و الوصول لمكانة اجتماعية بين الناس

بحيث يحترمها الجميع بطريقة أخلاقية و سليمة ، و هو من يستطيع أن يستفيد م...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

 
 

Contact

Riyadh, Saudia Arabia

+966500049976

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest