Get The Scoop

Discover Sticks & Stones

Welcome to Sticks & Stones. I’m thrilled you’re here—because I have so much I want to share with you. I’m here to make a life out of what I love, and what I love is blogging. I am passionate about Sticks & Stones, and I truly believe that passion is relayed back to my readers through the innovative and exciting content that I post. Explore my site, and all that I have to offer; perhaps Sticks & Stones will ignite your own passions too.

Yoga by the Pool
Pebble Beach
Women Stretching
 

July 4, 2017

ألا تتمحور الحياة حول تحقيق التوازن؟  نعم، ولكن هذا ليس الحال عند محاولة خسارة الوزن،  بحيث انه اذا تم تحقيق توازن تام في طاقة الجسم  فلن تخسر وزنا، لان معادلة توازن طاقة مثالية تحافظ على الوزن كما هو.

ما هو توازن الطاقة؟

توازن الطاقة هو الفرق بي...

July 1, 2017

يعتبر اتباع نمط أكل صحي يضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والمشروبات من اهم واول التوصيات بشكل عام، وتوصي التوجيهات بما يلي:

  • عليك ان تستهلك على الاغلب الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان ا...

June 28, 2017

ويشمل الأكل الصحي أيضا إعداد الطعام للحفاظ على العناصر الغذائية فيه والوقاية من الأمراض، فضلا عن ايلاء الاهتمام بمشاكل إنتاج الأغذية.

الطبخ الصحي

عند إعداد الطعام، ليكن هدفك الحفاظ على قيمة العناصر الغذائية من الطعام والاستفادة من الدهون الصحية، مع الاخذ فالاعتبار تحديد...

June 21, 2017

قد ينطوي على اكل الثمار كاملة، بما في ذلك القشرة والطبقة الخارجية على العديد من الفوائد ومن المعروف عن الالياف أنها مفيدة للحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين، الذي يعد عاملا رئيسيا للسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

✔ تحتوي القشرة الموجودة على...

June 13, 2017

هل تجعلك كلمة "حمية" تفكر فورا في ريجيم قاس لخسارة الوزن؟

إذا كانت اجابتك نعم فعلى الأغلب أنك لست وحدك من يشعر بهذا الشعور. على سبيل المثال، الق نظرة على استخدام مصطلح "حمية" في تسويق المنتجات الغذائية، حيث إنه عادة ما يصف الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل المشروبات ا...

June 7, 2017

عقلك هو اهم جزء في جسدك ولكن هل تحافظ او تغذي عقلك هل تمرن عقلك؟

واليك 8 أشياء تفيد عقلك:

1.خذ قيلولة:

انعاش جسدك يمكن ان يحسن وظائف المخ، يزيد الذاكرة، ويحسن مزاجك حتى مجرد 15 دقيقة يمكن ان تغير في حياتك اليومية، لذا خذ قيلولة، اشعر بالانتعاش وساعد عقلك، القيلولة تحسن أد...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

 
 

Contact

Riyadh, Saudia Arabia

+966500049976

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest