Get The Scoop

Discover Sticks & Stones

Welcome to Sticks & Stones. I’m thrilled you’re here—because I have so much I want to share with you. I’m here to make a life out of what I love, and what I love is blogging. I am passionate about Sticks & Stones, and I truly believe that passion is relayed back to my readers through the innovative and exciting content that I post. Explore my site, and all that I have to offer; perhaps Sticks & Stones will ignite your own passions too.

Yoga by the Pool
Pebble Beach
Women Stretching
 

July 23, 2017

غالبا تؤثر افكارنا وعواطفنا على ماذا وكيف نأكل، أحيانا بشكل سلبي، وفيما يلي بعض النصائح حول تغيير العادات السلبية الخاصة بالطعام وتحويل الاكل الى تجربة إيجابية

في حياتنا.

  • ابدا بشكل بسيط

لا تحاول فعل كل شيء دفعة واحدة، حتى لو كنت تعرف ما عليك فعله، اختر شيئا واحدا ف...

July 1, 2017

يعتبر اتباع نمط أكل صحي يضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والمشروبات من اهم واول التوصيات بشكل عام، وتوصي التوجيهات بما يلي:

  • عليك ان تستهلك على الاغلب الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان ا...

June 21, 2017

قد ينطوي على اكل الثمار كاملة، بما في ذلك القشرة والطبقة الخارجية على العديد من الفوائد ومن المعروف عن الالياف أنها مفيدة للحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين، الذي يعد عاملا رئيسيا للسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

✔ تحتوي القشرة الموجودة على...

June 14, 2017

لا تكثـر

اجعل اغلب اكلك اغذية نباتية

وفيما يلي إرشادات عامة تنطبق على الجميع وتعد أساسية للتنعم بصحة جيدة:

1. اعرف الوزن الصحي المناسب لك

نظرا لوجود أدلة دامغة تربط بين البدانة والعديد من الأمراض المزمنة والخطرة فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بالسعي للحصول على وزن جسم صحي ب...

June 13, 2017

هل تجعلك كلمة "حمية" تفكر فورا في ريجيم قاس لخسارة الوزن؟

إذا كانت اجابتك نعم فعلى الأغلب أنك لست وحدك من يشعر بهذا الشعور. على سبيل المثال، الق نظرة على استخدام مصطلح "حمية" في تسويق المنتجات الغذائية، حيث إنه عادة ما يصف الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل المشروبات ا...

June 7, 2017

عقلك هو اهم جزء في جسدك ولكن هل تحافظ او تغذي عقلك هل تمرن عقلك؟

واليك 8 أشياء تفيد عقلك:

1.خذ قيلولة:

انعاش جسدك يمكن ان يحسن وظائف المخ، يزيد الذاكرة، ويحسن مزاجك حتى مجرد 15 دقيقة يمكن ان تغير في حياتك اليومية، لذا خذ قيلولة، اشعر بالانتعاش وساعد عقلك، القيلولة تحسن أد...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

 
 

Contact

Riyadh, Saudia Arabia

+966500049976

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest