Get The Scoop

Discover Sticks & Stones

Welcome to Sticks & Stones. I’m thrilled you’re here—because I have so much I want to share with you. I’m here to make a life out of what I love, and what I love is blogging. I am passionate about Sticks & Stones, and I truly believe that passion is relayed back to my readers through the innovative and exciting content that I post. Explore my site, and all that I have to offer; perhaps Sticks & Stones will ignite your own passions too.

Yoga by the Pool
Pebble Beach
Women Stretching
 

September 20, 2017

قد يكون من الصعب احيانا على اي شخص يحاول التحكم بوزنه ان يلتزم بتغيير نمط حياته على المدى الطويل وكلنا نتمنى ان هناك "حبة سحرية" تحل جميع مشاكلنا دون الحاجة لاتباع حمية وممارسة رياضة وتناول الخضروات، ولكن للأسف لا وجود لمثل هذه الحبة حتى الآن.

 ولحسن الحظ توجد بعض الفيت...

September 13, 2017

تعد المكملات الغذائية الصحية ضلعا هاما جدا عند اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، ومع ذلك، فمن الضروري أيضا أن نشير إلى أنها لا تعد بديلا عنه فإذا كنت تتبع نظاما غذائيا يغلب عليه الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، فان المكملات الغذائية ستساعدك على الوصول الى صحة أفضل ولكنها...

July 23, 2017

غالبا تؤثر افكارنا وعواطفنا على ماذا وكيف نأكل، أحيانا بشكل سلبي، وفيما يلي بعض النصائح حول تغيير العادات السلبية الخاصة بالطعام وتحويل الاكل الى تجربة إيجابية

في حياتنا.

  • ابدا بشكل بسيط

لا تحاول فعل كل شيء دفعة واحدة، حتى لو كنت تعرف ما عليك فعله، اختر شيئا واحدا ف...

July 2, 2017

أهلين! جيبت لكم اليوم طريقك فطور صحي ولذيذ جداً مع انه احتمال بعضكم لا يفضل طعم الأمارانث كثير ولكن لا يضر ان نجربها لو مرة واحدة ونحكم عليها بعدين.

نحتاج:

  • نص كأس أمارانث

  • كأس روب يوناني

  • كأس توت رازبيري

  • 4 ملاعق سكر جوز الهند

  • نصف كأس ماء 

  •  فاني...

July 1, 2017

يعتبر اتباع نمط أكل صحي يضم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والمشروبات من اهم واول التوصيات بشكل عام، وتوصي التوجيهات بما يلي:

  • عليك ان تستهلك على الاغلب الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان ا...

June 28, 2017

ويشمل الأكل الصحي أيضا إعداد الطعام للحفاظ على العناصر الغذائية فيه والوقاية من الأمراض، فضلا عن ايلاء الاهتمام بمشاكل إنتاج الأغذية.

الطبخ الصحي

عند إعداد الطعام، ليكن هدفك الحفاظ على قيمة العناصر الغذائية من الطعام والاستفادة من الدهون الصحية، مع الاخذ فالاعتبار تحديد...

June 14, 2017

لا تكثـر

اجعل اغلب اكلك اغذية نباتية

وفيما يلي إرشادات عامة تنطبق على الجميع وتعد أساسية للتنعم بصحة جيدة:

1. اعرف الوزن الصحي المناسب لك

نظرا لوجود أدلة دامغة تربط بين البدانة والعديد من الأمراض المزمنة والخطرة فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بالسعي للحصول على وزن جسم صحي ب...

June 13, 2017

هل تجعلك كلمة "حمية" تفكر فورا في ريجيم قاس لخسارة الوزن؟

إذا كانت اجابتك نعم فعلى الأغلب أنك لست وحدك من يشعر بهذا الشعور. على سبيل المثال، الق نظرة على استخدام مصطلح "حمية" في تسويق المنتجات الغذائية، حيث إنه عادة ما يصف الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل المشروبات ا...

June 12, 2017

القطيفة نوع من الزهور لونها نابض بالحياة ، في الهند يتم استهلاكها ضمن النباتات الشعبية ، كما يمكن استخدامها مثل الذرة وتطحن كالدقيق وحتى أنها تغلي مثل الأرز أو المعكرونة ، قطيفة هي واحدة من أغنى مصادر الطعام النباتي ، وأكثرها فعالية من البروتينات الحيوانية الأخرى مثل ت...

June 11, 2017

يكسبك نمط الحياة الصحي لياقة وحيوية ويجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض، بناءا على اختياراتك التي تتخذها أثناء ممارستك عاداتك اليومية وتعد التغذية الجيدة والممارسة اليومية للرياضة والنوم الكافي ركائز الحفاظ على صحة جيدة. كما أن السيطرة على الضغوط والتعامل معها بطرق إيجابي...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags

 
 

Contact

Riyadh, Saudia Arabia

+966500049976

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest