Protein Cinnamon Rolls سينامون مع بودرة البروتين

August 30, 2017

Hello Lovelies!

We are here again with a wonderful pick me up recipe!
Hope you enjoy! Don’t forget to share, like and subscribe for more interesting recipes !

You will need:
1 ¼ Cups Whole Wheat Flour, or rice, coconut, almond flour
1/4 Cup Coconut Sugar
1 Egg
1Tb Cinnamon
2 Scoops Vanilla Protein powder
1 Tbsp Baking Powder
1 Cup Almond, Coconut or Soy Milk
1/2 Tsp Salt
1/2 Cup Canola, or Coconut Oil
1/2 Tsp Vanilla Extract
1/4 Cup Honey
½ cup crushed pecans or almonds or walnuts
Topping:
2 scoops Vanilla Protein Powder
½ cup milk of your choice
1 Tb sweetener of your choice

1. Preheat oven to 350 and cover square pan with non-stick spray or aluminum foil.
2. Combine dry ingredients in a large bowl.
3. Whisk wet ingredients in a medium sized bowl.
4. Add wet ingredients to dry and stir until well combined.
5. Pour mixture into pan and using a spatula, spread batter evenly and top with additional cinnamon and sugar/sweetener and nuts
6. Bake for 25-30 min or until a tooth pick comes out clean.
7. Allow to cool and cut into 8 squares. Serve warm or chilled with your toppings of choice!

Bon Appetite!

أهلاً وسهلاً !

اليوم جبنا لكم طريقة حلى لذيييذة ينفع للي يسوون حمية ويعدون السعرات الحرارية وكمان للي يمارسون رياضة ويعتمدون على بودرة البروتين لتقوية عضلاتهم.
تحتاجون:

2 ملعقة بودرة البروتين بطعم الفانيلا ( الملعقة الموجودة في نفس علبة البروتين)
¼ كوب سكر جوز الهند او اي نوع آخر تفضلونه
1 بيضة
1 ملعقة كبيرة قرفة او دارسين
1 ¼ كوب دقيق قمح او جوز ند او رز
1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر
1 كوب حليب جوز هند او لوز او صويا
½ ملعقة كبيرة فانيلا
¼ كوب عسل
½ كوب زيت الكانولا او جوز الهند
½ كوب اي نوع لوز مجروش

الصوص:
2 ملعقة بودرة البروتين بطعم الفانيلا ( الملعقة الموجودة في نفس علبة البروتين)
½ كوب حليب اي نوع مفضل
1 ملعقة كبيرة اي نوع سكر مفضل
الطريقة:
تخلط جميع المقادير وتوضع في صينية وتغطى بخلطة القرفة والسكر واللوز ثم تدخل في فرن درجة حرارة 350 لمدة 25 – 30 دقيقة تخرج من الفرن وتغطى باي نوع صوص

وبالعافية ....