Recent Posts

Archive

Tags

Protein Cinnamon Rolls سينامون مع بودرة البروتين

Hello Lovelies!

We are here again with a wonderful pick me up recipe! Hope you enjoy! Don’t forget to share, like and subscribe for more interesting recipes !

You will need: 1 ¼ Cups Whole Wheat Flour, or rice, coconut, almond flour 1/4 Cup Coconut Sugar 1 Egg 1Tb Cinnamon 2 Scoops Vanilla Protein powder 1 Tbsp Baking Powder 1 Cup Almond, Coconut or Soy Milk 1/2 Tsp Salt 1/2 Cup Canola, or Coconut Oil 1/2 Tsp Vanilla Extract 1/4 Cup Honey ½ cup crushed pecans or almonds or walnuts Topping: 2 scoops Vanilla Protein Powder ½ cup milk of your choice 1 Tb sweetener of your choice

1. Preheat oven to 350 and cover square pan with non-stick spray or aluminum foil. 2. Combine dry ingredients in a large bowl. 3. Whisk wet ingredients in a medium sized bowl. 4. Add wet ingredients to dry and stir until well combined. 5. Pour mixture into pan and using a spatula, spread batter evenly and top with additional cinnamon and sugar/sweetener and nuts 6. Bake for 25-30 min or until a tooth pick comes out clean. 7. Allow to cool and cut into 8 squares. Serve warm or chilled with your toppings of choice!

Bon Appetite!

أهلاً وسهلاً !

اليوم جبنا لكم طريقة حلى لذيييذة ينفع للي يسوون حمية ويعدون السعرات الحرارية وكمان للي يمارسون رياضة ويعتمدون على بودرة البروتين لتقوية عضلاتهم. تحتاجون:

2 ملعقة بودرة البروتين بطعم الفانيلا ( الملعقة الموجودة في نفس علبة البروتين) ¼ كوب سكر جوز الهند او اي نوع آخر تفضلونه 1 بيضة 1 ملعقة كبيرة قرفة او دارسين 1 ¼ كوب دقيق قمح او جوز ند او رز 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر 1 كوب حليب جوز هند او لوز او صويا ½ ملعقة كبيرة فانيلا ¼ كوب عسل ½ كوب زيت الكانولا او جوز الهند ½ كوب اي نوع لوز مجروش

الصوص: 2 ملعقة بودرة البروتين بطعم الفانيلا ( الملعقة الموجودة في نفس علبة البروتين) ½ كوب حليب اي نوع مفضل 1 ملعقة كبيرة اي نوع سكر مفضل الطريقة: تخلط جميع المقادير وتوضع في صينية وتغطى بخلطة القرفة والسكر واللوز ثم تدخل في فرن درجة حرارة 350 لمدة 25 – 30 دقيقة تخرج من الفرن وتغطى باي نوع صوص

وبالعافية ....

٩١٤٦ الرياض ،المملكة العربية السعودية ٠٠٩٦٦٥٠٠٠٤٩٩٧٦

Follow

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest

©2017 by Sticks & Stones. Proudly created with Wix.com