Follow

©2017 by Sticks & Stones. Proudly created with Wix.com

0
Sticks & Stones-02.png

Sticks & Stones

Body and Soul

+966500049976

  • Home

  • Shop

  • About

  • Contact

  • More

    Archive

    October 2017

    September 2017

    August 2017

    July 2017

    June 2017

    Please reload

    Tags

    BMI

    BMR

    amaranth

    bread

    buns

    cake

    carrot

    chiaseed

    chicken

    cinnamon

    cottagepie

    diet

    exercise

    flaxseed

    food

    foods

    fruit

    glutenfree

    health

    healthy

    heart

    honey

    intensity

    keto

    ketogenic

    miltary

    mustard

    omega

    plan

    power

    protien

    quinoa

    rate

    rolls

    supplements

    vegan

    vitamine

    vitamines

    water

    احماء

    اغذية

    الجسم

    الصحة

    الصحي

    الطاقة

    الطبخ

    القطيفة

    الوزن

    انقاص

    بذرة كتان

    بروتين

    تدريب

    تغذية

    تغذيه

    تفائل

    تمرين

    توازن

    ثقافة

    جمال

    جميلة

    حرارية

    حكمة

    حلى

    حمية

    حياة

    خبز

    خردل

    دجاج

    روح

    رياضة

    سعرات

    سينامون

    شخصية

    شرب

    صحة

    صحي

    طاقة

    طعام

    عسكرية

    عسل

    عقل

    علم

    غذاء

    فخر

    فطور

    قوة

    كتلة

    ماء

    مكملات

    نجاح

    نشاط

    وزن

    وصفة

    Please reload

    Protein Carrot Cake كيكة الجزر بالبروتين

    October 11, 2017

     

    أهلين! اليوم عندنا طريقة كيكة الجزر ببودرة البروتين عجيبة وصحية، كما اننا ارفقنا الفديوا لتسهيل العملية.

     

     

     

    ما تحتاجونه:

     

    3 كاسات جزر مبشور

    1 ½ كاس سكر جوز الهند

    ½ كاس سكر سبليندا  او عسل

    1 كاس زبادي يوناني

    3 بياض بيض

    1 بيضة

    2 ملعقة كبيرة فانيلا

    1 كاس دقيق رز

    1 كاس دقيق شوفان

    ½ كاس جوز هند مطحون

    2 ملعقة بروتين فانيلا ( نفس الملعقة الموجودة في علبة البروتين)

    2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا

    2 ملعقة صغيرة دارسين ( قرفة)

    ملعقة صغيرة جوز الطيب

    ½ ملعقة صغيرة ملح

    ½ كاس عين الجمل

     

    الصوص:

    2 ملعقة بروتين فانيلا ( نفس الملعقة الموجودة في علبة البروتين)

    1 علبة جبنة كريم قليلة الدسم

    ½ كاس حليب جوز الهند

    2 ملعقة كبيرة سكر سبليندا ، ستيفيانا ، او جوز الهند

    1 ملعقة فانيلا

    2 ملعقة جوز هند مطحون

     

     

    Hello Lovelies! We got some carrot cake for you today with the Protein Powder for a more nutritious and healthy dessert you can try:

     

    Ingredients

    • 3 cups grated carrots

    • 1 /2 cup honey

    • 1 ½ cup Brown Coconut Sugar

    • 1 cup Greek yoghurt

    • 3 egg whites

    • 1 egg

    • 2 tsp vanilla

    • 1 cup rice flour

    • 1 cup rolled oat flour

    • ½ cup Coconut powder

    • 2 scoops Vanilla protein powder

    • 2 tsp baking soda

    • 2 tsp cinnamon

    • 1/2 tsp salt

    • 1/3 cup walnuts

     

     

    Icing

    • 2 Scoops Creamy Vanilla protein powder

    • 1 container low fat cream cheese

    • 2 Tbsp coconut sugar or splenda or steviana

    • ½ cup coconut milk

    • 2 Tbsp coconut

     

     

     

     

     

     

    Preparation

    1. Preheat oven to 375 degrees. Spray four mini loaf pans or a square baking pan with non-stick cooking spray and set aside.

    2. Combine carrots, sugar, Greek yoghurt, egg whites, egg and vanilla in a large bowl and mix well. Add remaining ingredients except walnuts. Mix well.

    3. Stir in walnuts. Spread batter into mini loaf pans or square pan and bake for about 45 minutes or until center of cake springs back when lightly pressed. Cool in the pan.

    4. To make icing, mix together the protein powder, coconut, cheese, and sugar. Add milk, and vanilla slowly until mixture turns into a consistency that can be spread

     

     

     

     

     

     

     

    Please reload

    Recent Posts

    Ketogenic Cottage Pie كيتو الزهرة واللحمة المفرومة

    October 30, 2017

    Purslane & Lentil Soup شوربة الرجلة مع العدس

    October 27, 2017

    Ketogenic Bread خبز كيتو

    October 26, 2017

    Please reload